El martes 11 quedo con mi compañero "Rubio" que tiene ganas de cuestas y eso que lleva tiempo sin salir. Decidimos repetir el recorrido de Monte Alto sin culminar la subida fuerte. Comenzamos a buen ritmo, algo más rápido respecto a la última vez. Le pasa algo de factura, y decidimos aflojar un poco, para colmo el calzado empieza a molestarle. Con todo eso, hicimos 14,5 km, a un ritmo de 5:44 m/km, con un total de 1:23:00. (143 ppm) Hay que cuidar al corazón.
domingo, 16 de enero de 2011
lunes, 10 de enero de 2011
Intento Fallido
El día 7 tenía idea de meterme algunas cuestas en el cuerpo, el día amenazaba lluvia, lo cual deseaba. Recordaba un recorrido que había hecho la pasada primavera, en mayo, con dos amigos, partiendo del polígono, para calentar piernas en llano, y tomar dirección al instituto, seguir por camino luna, antiguo basurero, cruce de caminos, chalet "don Ignacio" y tomar camino a la cruz. La idea era buena y comencé bien pero la noche se me echaba encima y decidí no afrontar la fuerte subida al llegar al km 11. Así que la cosa quedó en 15 km, con un ritmo medio de 5:55 y 143 ppm. (total 1:28:37). Buenas sensaciones.
domingo, 9 de enero de 2011
Características del recorrido
"El temido", como yo lo llamo, pues se trata de subir y subir. El terreno es, principalmente, de tierra, aunque se pueden incorporar algunas alternativas de asfalto. Se salva un desnivel de 300 metros, con una pendiente media del 9%, siendo la máxima del 20 %. Es mi favorito para esos días lluviosos, grises, húmedos, llegando a perderte en la niebla. Se puede disfrutar de unas bellas vistas una vez culminado su ascenso. Incorporo un perfil del tramo principal.
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